Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest tym celem, który stawia przed sobą wiele osób regularnie odwiedzających siłownię. Jak ważnym elementem są regularne treningi, wiedzą o tym tylko oni sami, aczkolwiek musimy w tym miejscu również wskazać na dwa inne elementy, bez których zbudowanie zadowalającej masy mięśniowej nie jest możliwe. Mowa mianowicie o zbilansowanej diecie oraz o…
Tag: sport
Sport, zdrowie oraz uroda
Ciężko jest żyć w naszych czasach mających obsesję na punkcie młodości urody i pięknej czytaj szczupłej figury. Jej kult jest widoczny wszędzie: kino TV billboardy na ulicach w nieco mniejszym stopniu literatura a przede wszystkim czasopisma i sport. Przeglądając gazety zwłaszcza tak zwaną kolorową prasę jesteśmy bombardowani zdjęciami gwiazd i modelek i chcąc nie chcąc…
Dla kogo przeznaczone jest ZMA?
ZMA jest jednym z suplementów diety przeznaczonym dla sportowców. My w tym miejscu musimy jednakże w sposób szczególny wskazać na pewną grupę odbiorców tego produktu. Nie jest, bowiem tak, że każdy, kto trenuje fizycznie, kto regularnie odwiedza siłownię, ten może z powodzeniem stosować ZMA. Oczywiście może, ale czy to będzie ten najbardziej odpowiedni suplement diety?…
Kreatyna w kontekście kobiecych obaw
Stosowanie kreatyny to na pewno nie jest obecnie wyłącznie męska domena. Zwłaszcza dzisiaj, gdy modelowanie sylwetki ciała, gdy promowanie pojęcia fitness jest w sposób szczególny odnoszone do kobiet. Z drugiej strony wiele kobiet bardzo obawia się sięgać po kreatynę z uwagi na to, że do tego suplementu diety przylgnęła pewna niezbyt korzystna łatka, a mianowicie…
Kreatyna w cyklach?
Chcemy w tym miejscu obalić pewien mit. Kilkanaście lat temu lub nawet wcześniej stosowanie odżywek sportowych było bardzo mocno kojarzone z przyjmowaniem sterydów, a więc musieliśmy mówić w tym miejscu o pewnym negatywnym wydźwięku tego całego procederu. Dzisiaj jednakże taka sytuacja już na szczęście nie ma miejsca, sterydy są piętnowane, a do głosu doszły odżywki…
Dieta na cellulit
Jest to niewątpliwie jedno z tych zjawisk, które spędza sen z powiek wielu kobietom. Na temat owej pomarańczowej skórki powiedziano już bardzo wiele, napisano już bardzo wiele, aczkolwiek nie wszystko, co zasłyszymy i przeczytamy jest prawdą. Faktem jest natomiast to, że jednym z istotnych elementów wpływających na rozwijanie się zjawiska cellulitu jest nasza dieta. Ta…
Kitesurfing – pomysł na aktywne wakacje
Coraz więcej osób poszukuje ciekawej alternatywy dla wakacyjnego plażowania. Nie dziwi to nikogo, gdyż z roku na rok wzrasta liczba osób, które stawiają na aktywny i zdrowy wypoczynek. Dawno minęły już czasy, kiedy to całe dnie spędzało się na plaży, opalając się i popijając napoje alkoholowe. Moda na zdrowy tryb życia sprawiła, że coraz większą…
Zawartość aplikacji KFD
Atlas ćwiczeń kfd jest aplikacją, która może nam wyraźnie pomóc w dobrym treningu, w dobrym odżywianiu się, w utrzymywaniu dobrego stanu zdrowia niezależnie od tego czy jesteśmy zawodowymi sportowcami, czy też może ćwiczymy tylko rekreacyjnie, dla własnego zdrowia. Atlas ćwiczeń kfd jest aplikacją stworzoną na urządzenia działające dzięki systemowi android i dołączona jest do forum…
Czym jest DAA?
DAA to jeden z takich produktów, po które chętnie sięgają osoby chcące podnieść poziom swojego testosteronu. DAA to nic innego jak kwas D-asparginowy. Tak faktycznie nie można powiedzieć, że jest to produkt tylko i wyłącznie podnoszący poziom testosteronu i tylko zażywany przez sportowców. De facto DAA można uważać za jeden z tych skuteczniejszych, obecnych na…
Alkohol i odżywki
Zasadniczo trudno jest w tym miejscu jednoznacznie wskazać na negatywne relacje spożywania alkoholu oraz przyjmowania odzywek sportowych. My jednakże musimy wskazać na nieco inny aspekt, a mianowicie na wpływ spożywania alkoholu na efekty treningowe, w tym głównie na przyrost masy mięśniowej. Oczywiście można rozpatrywać kwestię spożywania alkoholu w kontekście konkretnych suplementów diety dla sportowców i…
Real pharm
Każdy cel treningowy wymaga nie tylko solidnego planu treningowego, ale ponadto również musimy wskazywać na kilka innych ważnych aspektów. Między innymi warto wskazać na taki element jak dieta, ale to jeszcze nie wszystko. Nie możemy w tym miejscu nie wspomnieć o takim elemencie, jakim są również suplementy owej diety. Współcześnie w treningu jest to niezwykle…
Dla szczupłych sportowców
Nie każdy z nas potrafi w szybki sposób zbudować masę mięśniową, zadowalającą masę mięśniową. Dlatego też wiele osób w takiej sytuacji po prostu się poddaje i rezygnuje ze swoich planów, ze swoich intensywnych treningów. Dla wielu osób także pewna grupa odżywek jak chociażby te odżywki białkowe nie okazuje się być skuteczną w budowaniu większej masy…